作者：载道文化

出版社：北京大学出版社

出版时间：2026年10月

依据中国国家图书馆所收藏的明代古籍《食物本草》的珍贵孤本选编而成，图片和文字均来自原典，按照二十四节气的顺序，从原书水、谷、菜、果、禽、兽、鱼、味8类的分类中来选取适合每个节气食用的食物，每个节气下共选取6种动植物品类，一共144种动植物，通过引用原文来详述其性味、功效、有无毒性、主治病症、用法及禁忌等，以精美图谱的形式彰显中国古人“食药同源”“不时不食”的生活理念与因时制宜的养生智慧。